4月30日 ポジティブ
1度ネガティブになると、それがそのまま続くことが増えてきた。 そこで
ポジティブっぽい方向へ切り替える方法を模索中。個人的にはネガティブな
思考にハマることが問題だと思っているので、それを断ち切る方法があれば
ちょっといいかも？ と思っています。
ネガティブ癖は急にどうこうできないので、それをふまえた形での対処法を
探していきます。
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4月29日 勢いづけ
どんどこやる気が減っていく。そんな時には休みも大事。という訳で
今回の日記はこれでおしまい。
たまにはこういうのも、いいね。
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4月28日 増やす方向で
何かをする・しないの2択だとしないを選ぶことが多い。ただそれだと知識が
増えにくいので、よほどヘンテコなことでない限りはまず触れてみるように
意識しています。
それをちょこちょこ再確認してます。やはり癖を治すのは大変。ちまちまと
続けていきたいものです。
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4月27日 ゆるく
なにかしら考え過ぎる癖があるので、ゆるく考えるくらいで丁度いい。
しかしストレスが溜まったりするとその癖がでてきます。そして妙に
長く悩んでしまう。まいっちゃうね。
まあ、以前よりは悩む時間が減っているのでこの調子でゆるく考える
ようにしていきたい。
テキトーでヘッポコでゆるいキャラになるのだ。
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4月26日 5月デザイン
来月の日記ページのデザインが、ひとまず完成しました。後は数日おいてみて
気になる部分や手直しする部分が無いかの確認をするだけ。あまり大きな変更
はしたくないので、まあまあで満足したいものです。
完璧主義が出てこないように、最初の目的をクリアしてさえいればオッケー！
という感じでいきたいですね。
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4月25日 否定的な声2
本を参考にして、自分で自分に向けている過度に否定的な声を、現実的な
形に変えています。ただその声が無自覚でかなり多いのでけっこう大変。
何かを考える時には否定的な言葉がセットになっていると言えるほど。
大変なのですが、それが自分の行動の多くを妨げているので早めに対処
しておきたい。そのためにもまずは気付くこと。修正はその次。
まずは非現実的なネガティブさを減らしたいものです。
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4月24日 手抜き
サイト作りなどで、以前に作ったものをテンプレートのように使うことで適度
に手抜きができています。しかしある程度より過去の物となるとほぼ作り直し
ということもあります。
同じような仕組みにするなら手抜きをしたい。 ラクラクでダラダラな感じが
理想です。いい感じに手抜きをしたいものです。
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4月23日 疲れ
いいと思えることでも行動すれば疲れます。マイナス思考で疲れる
ことが多いので、ポジティブだと疲れを意識しなさすぎで変に落ち
込むこともしばしば。
なんかこう、基本的なことがダメダメだと思うと落ち込みがヒドイ。
まあ、それはそれでヘッポコキャラとしてはおいしい？
できないことはヘッポコ要素としておきます。
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4月22日 否定的な声
自信の本にて「自分で自分に対して言っている否定的な言葉に気付く」と
いう項目がありました。その本を読んでしばらく経ちましたが最近ようやく
それに気付けるようになってきました。
おおまかには、小さな否定を全体に広げている言葉が多かった。
「今これができないから、ずっとダメダメ」みたいな感じ。 その言葉の
代わりとして「今はできないけど後々は別」という言葉を自分に言っておき
ました。 ちょっとずつでも改善しているのは、いいことです。
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4月21日 凝り性
凝ったサイトパーツを作り、それを組み込んでいたらえらく重くなって
しまいました。作ったのはセロテープで止めたようなサイトパーツ。
背景画像も見出し画像もPNG形式という所がまずかったのかも。
色々と凝ったものは楽しいのですが、サイトが重いのは困る。なんとか
して使いやすくしたいものです。
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4月20日 息が詰まる
気温の変化による鼻風邪。そして鼻づまり。そこに痰が合わさりました。
寝ていた時に息が詰まって目が覚めました。ビックリしての起床は気分が
いいもんじゃありません。ドキドキハラハラです。
今は落ち着いてきましたが、こんな変な目覚めはカンベンしてほしい。
風邪などは、早めに治したいものです。
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4月19日 気分落ち着く
ユーウツが減ってきて、気分が落ち着いてきました。良かった良かった。
ほめフレーズの本も読み終わりました。気分がスッキリしていると文字を
読む時に頭に入りやすい気がします。
ユーウツ気分が長いと普通っぽいだけでもありがたいものです。
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4月18日 筋肉痛
町内の溝掃除イベントの翌日、筋肉痛が出てます。特に左手が痛い。
こちらの方の腕を多く使ったからでしょうね。
いつものごとく塗る湿布が大活躍。 毎回、ありがたいことです。
風邪っ気もですが、こちらも早く落ち着いてほしいものです。
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4月17日 風が強い
とても風が強い日でした。町内のみぞ掃除の日で落ち葉などをまとめて
運ぶのですが、風で落ち葉や砂が舞う。
不必要に気を使い、けっこう大変でした。
自然には、もう少し優しくしてほしいですね。
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4月16日 控えめに
サイトの更新をしなきゃと思いつつ、疲れも出てるので、日記は控えめに
更新することにしました。
これで、更新したい気持ちと休みたい気持ちの両立を目指します。
気分などに合わせて、更新はそれなりに。
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4月15日 だるだる
ストレスはあるし、気温は落ち着かないし、鼻づまりが治らない。
寝て起きたら、のどがガラガラ。まいっちゃうね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、いつもよりは用心して
過ごしたいものです。
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4月14日 疲れて当然
自分ではそれほどの疲れは無いよ。と思っていても何かしらの疲れが
あるのは当然です。特に自分へのストレスを小さなものだと思い込む
癖があるので、思っている以上には疲れがあるはず。
自分の癖をふまえて、ストレスに対処したいものです。
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4月13日 頬もにもに
笑顔を作ったら頬の辺りがピクピクしました。そんなことからそのあたりを
マッサージしました。もにもに・むにむに。
笑顔にかかわらず、マッサージはいいものでした。
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4月12日 失敗談
失敗恐怖を減らすため、いい感じの失敗談に触れています。主に芸人さんの
トーク番組。失敗はネタになり、うまくすれば高感度アップ。
そういう感じで、失敗のいい面も見ていきたいものです。
目指すは親しみのあるテキトーキャラ。 あとはまあまあな感じで。
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4月11日 親しみ
凄くないとアカンと思っている完璧主義な性格なので、そうでないキャラを
見ると憧れます。特別ではなくても自分が好きなキャラはいいものです。
変な見栄を張らなくとも親しみという魅力がある。いいね！
そういうものから影響を受けて、まあまあに楽しめるような思考をできる
ようになりたいものです。
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4月10日 まあまあキャラ
コントやマンガ・小説などから、まあまあキャラを学んでます。完璧主義っぽい
性格なので、そういうキャラに腹が立つこともありましたが、最近はけっこう
好意的に見ています。むしろいい感じ。
できないであろうことを自分に強制しない感じがいい感じ。落ち込んだときは
そういうキャラに影響されたいものです。レッツまあまあ
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4月9日 焦りデー
なんとなく焦る4月。この日記ページの文章を考えるにも、なかなか頭の中
でまとまりません。なんというか長文と相性が悪いので短文を複数くっつけ
て長文にしている感じです。
ユーウツっぽい時には集中力が続かず、長文が書きにくくなるそうなので
これも似たようなものなのでしょう。
焦りがあって休むことに抵抗がありますが、それはそれ、これはこれという
ことにして、できるだけのんびりします。
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4月8日 ずんずん
病は気から。という言葉があるのだから逆もいけるはず。というわけで元気
そうな勢いをテーマにしました。ずんずん！ずんずん！
癖であるマイナス思考は、それはそれとして勢い良くいきたいものです。
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4月7日 思考の練習
完璧主義や自信の無さなど、ユーウツっぽくなりやすい考え方をするという
癖があるので、もう少し穏やかな思考をするように練習しています。とりあ
えずは、自分の癖に気付くこと。そして適度な思考に変えること。
ちまちま続けていたら少しずつ慣れてきました。 やってみるもんですね。
その流れでサイトデザインも進めています。新しい技術を入れようとせず
確実にできることを確認するようなものにする。その時は完成と余計なこと
をしないことが目標。 手を加えるのは完成してから。
完璧主義の影響に気付いて、適度な低さのハードルを設定したいものです。
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4月6日 できることを増やす
どこかで、他人より劣っているという気持ちがあります。これがなかなかの
もので劣等感や不安をどんどこ作っています。 不安があると行動しにくく
行動しないから自信がつきにくい。 という困ったループ。
そこで少しでも本を読んだりしてできることを増やすことにしました。
まあ、そう簡単に大きな変化は無いでしょうが迷ってるよりは健康的。
ハードルを下げて始めて、ちまちま続けて、疲れたら休んで、またハードル
を下げて再開する。 そんな感じが理想ですね。
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4月5日 再開すればオッケイ
自信をつけるための行動をしていましたが、間が開いたらやる気がダウン。
ユーウツっぽさと、ちょい無気力。 そこで本を読み直し、考え直していた
ところ、効果はあったし、また始めればいいねということに気付き
ました。
ヘッポコキャラである自分が一度の挑戦で成功するなんて無理なのです。
だから2度目を始めました。 せっかく効果がありそうなのに挑戦回数を決め
てしまうのはもったいない。やめたり再開したりを、繰り返します。
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4月4日 さよなら正論
真に受けやすい性格なので正論には用心しています。聖人君子ではないの
で、正論を言われても実行することは難しい。むしろ悪いストレスの元です。
例えばグチ。言わない方がいいと聞きますがそれはムリ！自分の内から
外に出さないと腐ってしまう。そしてガス爆発。ドカーン！
良さそうだからといって、なんでもかんでも影響を受けて自分に強制しない
ように気をつけたいものです。
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4月3日 理由を求めすぎ
何かをする時、いちいち理由を自分に求めすぎ。それっぽい理由がないと
行動しちゃいけないような気になってきます。我ながらメンドイね。
ただ、それに気付けたので良しとする。もっとユルくテキトーな感じで
一つ一つの行動を起こしたい。あとは行動が億劫になった時にはこの癖を
疑ってみる。
小難しく考えず、フットワーク軽くいきたいですね。
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4月2日 まあOK
何かをする時には、前回のものより良くなっていないとアカンと思いがち。
しかし別にそういうことはなくて、そう思い込んでいるだけということに
気付くようになってきました。 しかし油断するとその癖がでてくるので
気づいた時にはまあOK！と考えるようにしています。
良くなるにこしたことはないけれど、まずはできたことを認めて褒めよう。
そいうことを繰り返して、以前より良くしないとダメ、という思い込みを治し
たいものです。
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4月1日 春カラー
今月のデザインテーマは春！ まず春の花ということで桜を使いました。他に
は青空らしさで爽やかさもアピール。ピンクと水色の2色をメインにしました。
ヘッダ部分の桜もアピールポイント！ ギザギザにすることで動きとオシャレ感
の両立を狙っています。ちょっと立体感が出せたし、かなり満足！
プロトタイプから、ちょこちょこ手を入れたことも満足ポイント。ちなみに最初
はヘッダが先月までと同じような形でした。やはり今の方がいいね！
最近のマイブームとして、サイトパーツに影を入れすぎないようにしているので
平坦に見えやすい。そこを桜のヘッダなどで立体感が出せるのはいいこと。
自分の中では、けっこうハデになったので満足です。
満足ついでに、近所のお店で「マカロンに好きな絵を入れられる」ということを
やっていたので、さらっと描いてきました。専用の汁が入ったペンで描き、少し
焼くと描いた部分が定着する。 マグカップなどの焼付けみたいな感じかな？
一発描きというところがドキドキものですが、日記ネコを選んでよかった。
描きなれてますからね。次回はニャンフーとが半漁人も描きたいですね。
ウソです！ そんなマカロン屋さんは知りません！
今月もよろしく！ 訪問ありがとうございます！！