5月31日 少し難しいこと
できる範囲で少し難しいことをしています。運動しようか？と悩んだ
時には、運動する方を選ぶように。 ただ、あまりにそればかりだと
しない時に落ち込むかもしれないのでバランス良く選びます。
難しいことを自分に強制するのではなく、難しいことができた自分を
褒めて認められるように。
目的は自信をつけることですから。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月30日 できてきてる
行動して「行動できた！」という感じで自信をつけるということを続け
ています。その成果がでたのか気分が少しいい感じです。 以前よりも
迷う時間が減って「まあやってみよう」という思考になりやすい。
この調子で、できたことは認められるように。できなかったことは早め
に割り切って次の行動へ進む。そういう形がいいですね。
COOLロゴ
暑い日が続くのでクールというものに惹かれます。飲み物やシャンプーなど色々な
クールなものがありました。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月29日 不調時はさらっと
自信をつけるため、ちょい難しいくらいのことをしています。難し
過ぎてはそもそもできないので、まあできるだろうくらいがライン。
そういうことを続けていると、いける気がする！と思える時があって
ウキウキ気分で行動を続けられるし、その先を考えられる。
しかし、その同じ日でも気分が落ち込むこともある。そんな時には
少し前の好調がウソのように思えてきて、けっこうなユーウツ気分に
なることもしばしば。
そんな時に「まあそんなこともあるよね。」と、さらっと流せること
が次の目標のひとつ。スポーツ選手の気持ちの切り替えの技術のよう
なものを身につけて不調時での切り替えを目指します。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月28日 いい疲れ
久しぶりに、いい疲れを感じられた日でした。少し遠出をしました。
交通量や人通りの多い所へ行ったので、けっこうな気疲れをしましたが
その分、満足感もありました。
自分にとって少し難しい行動ができた！ イエッフー！
これからもこういう満足感を得たいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月27日 さっくり作る
6月用の日記ページを作りました。予定通りにさっくりとシンプル
なデザインにしました。これでひと安心。
作り始めたら特に大きな問題も起きずに終わりました。これからも
さっくりと始めることを意識したいですね。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月26日 梅雨っぽい
夏っぽい暑さから梅雨っぽい暑さに変わりました。湿気でジメジメして
います。まだ5月なのに、せっかちなことです。
それはそれとして6月用デザインを進めています。基本的にシンプルに
作って、少し派手さを足す予定です。あまり難しく考えずに、まずは
さらっと作りたいですね。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月25日 6月用デザイン
そろそろ6月用の日記ページのデザインを考える時期。今のところ梅雨や
アジサイをヒントにして、青色、紫色、青紫色あたりを使う予定。
まずは大まかに作って、後から質感あたりの調整です。
まずはさっくりと始めたいものです。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月24日 泣けない性格
イライラや不安など精神的に不安定になった時、泣きそうな感覚になり
ますが泣くことができない。映画などで「泣いてスッキリする」という
コピーのものがあってアコガレますが、なかなかに難しい。
以前より落ち着いてるとはいえ、どこかで「泣いたら迷惑がかかる」と
いう以前の思い込みが残っているのだと思います。 まあ、あまり考え
過ぎても落ち込むだけなのでほどほどに。
場所を選んで、自分の感情に素直になりたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月23日 落ち込みは流す
調子が良いときもあれば悪いときもある。今日はその悪いときのようです。
こんな時には、そういうものだと諦めてさらっと流す。
調子が悪いことを意識しすぎてユーウツにならないように、本を読んだり
サイトを見たり。
こういうときの注意ポイントは、考えすぎない・悩み過ぎない。
さらさらっと流したいものです。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月22日 やるだけやる
想像で失敗が見えると、その先に進めることが難しくなります。しかし
やるだけやって、「ここまではできましたが先はわかりません」という
考え方の方が好みに合っている。
失敗ばかりを意識せず成功を望みすぎず、できたことはそのままの形を
認めたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月21日 うつっぽさ
疲れが溜まってきたのか思考がうつっぽい。失敗が先に思い浮かび、成功する
形を思い浮かべにくい。まいっちゃうね。
行動しようと思っても、いちいち邪魔が入るようなもの。とてもメンドイ。
何かを考え、浮かんだマイナス思考を修正し、行動する。 メンドイなあ。
あまり考えすぎないよう気をつけて、ハードルを下げた上で行動する。
気分が落ち着くまでは、これでいこう。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月20日 ちまちま
消えてしまった読書感想文サイトをちまちまと作り直しています。1度
あったものを作り直す作業は、やる気が出にくい。 しかし今回はそう
いう状況の練習と思ってちまちま進めています。
今日も明日もちまちまと続けていけば、いつかは終わる。無理にやる気
を出さなくとも大丈夫！ ということを覚えたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月19日 外からの刺激
写真を使ったサイトデザインを調べてあちこち見ています。 画像が大きいと
表示までに時間がかかることが多いのですが、大きな写真だと迫力があるので
見ていて楽しい。
そうして刺激を受けるとサイト作りへの気分が違います。同じものを作るにし
ても、やる気が出るとストレスが少なくて作業を進めやすい。
幅広い知識に触れてやる気のマンネリを防ぎたい。 そのためにも新しそうな
ことには興味を持っていこう。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月18日 徐々にならす
苦手意識を持っている行動を考えると、不快感がぐぐーっと上がります。
これを放置するとユーウツっぷりも増してくるので、ほどほどラインに
ならす練習もしています。
イメージとしては、ムカーっと怒った時になだめる感じ。 まあまあ。
怒ってもいいけどほどほどにね。 不快感があるのは仕方ないよね。
という感じが自動で行えるか、行わなくてもいいようになる。
ポーズをマネて描く。人の絵には自分の描きなれているものとは違う
ポーズが多いので、新鮮な気持ちで練習できます。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月17日 ゴージャス
サイトデザインの新しい技術をチェック中。今回はゴージャスがテーマです。
シンプルなものは慣れてきましたが、ゴージャスさなどのパーツが多いものは
キレイにまとめることが難しい。
色々と参考にして、マネして作って、デザインのコツを掴みたいですね。
まずは質より量。どんどこ作ってどんどん慣れていきます。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月16日 風邪
汗をかき、暑いので扇風機をかけて寝たら風邪をひきました。我ながら
油断したものです。ちょっと前にも風邪をひき、その時に油断をしない
よう気をつけたはずでしたが、ダメダメでした。
まあ、ひいたものは仕方ないので体を温かくして水分補給をしています。
適度に楽しみつつ、風邪を治したいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月15日 疲れた
町内の祭りの手伝いをしてきました。あまり運動をしないのにちょこちょこ
動いていたら疲れました。あまり接点の無い人も多くて気疲れもしました。
特に、走ったことで足が筋肉痛。慣れないことはするもんじゃないですね。
早めに塗るシップを使ったので、あまり後をひかないといいなあ。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月14日 小さな認めをコツコツと
完璧主義とかをなんとかするべく対処法を探す。するとひとつのことに思い
あたりました。それは、自分を認めてほしいということ。
自信や自己評価の本などでもありましたが、自信があれば成功も失敗もその
まま受け止められる。自信が無いと失敗を過度に恐れやすい。
それが正しいのかはわかりませんが、自分を認められる程度の自信はあった
ほうがいいので、コツコツと自分を褒めたり認めていきます。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月13日 背景画像
消えた分を取り戻すべく、テキトーにサイトの背景画像を作ってます。
グラデーション・ストライプ・写真加工・タイル・その組み合わせなど
の作り方が好みなので、色を変えつつ作ります。
すぐに全てを使うわけではありませんが、テーマ別に色々と作っておく
と、そこから影響を受ける事もあっていい感じ。
感情表現をテーマにした絵を描くことがありますが、それと似たことを
背景画像でも試してます。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月12日 ちょっと変える
消えたものは仕方ないのでサイトを新しく作り始めました。 ただ、同じものを
作るのはやる気が出にくいので、デザインを変えることにしました。
基本や使う技術は同じだけどサイトパーツは変える。 どこかに新しさを入れて
飽きないようにしたいですね。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月11日 楽しい想像2
ちょっとしたきっかけで、大きな不安が沸いて出る。そしてそれにより
気分が悪くなる。気分が悪くなれば行動にも悪影響が出る。
それへの対処として、不安な想像は、あくまでも想像であって未来予知
などではないと思うこと。それと楽しい想像も数多くして不安な創造よ
りも数で上回る。
早く根っこの所から、大丈夫と思いたい。根拠の無い不安よりも根拠の
無い安心を手に入れます。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月10日 楽しい想像
外付けハードディスクが不調になり、データの復旧もできなかったのでさくっと
諦めてフォーマットしました。
読書感想文や、デザイン・仕組みの練習用に作ったサイトが消えてしまったこと
で落ち込みました。しかし消えたものは仕方ないので、新しいものを作る準備を
始めました。
これまで作った技術などを使い、より自分好みのサイトを作るのだ。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月9日 おつかれ
疲れが出たのかボンヤリとした1日をすごしてました。最近は気温の
変化が大きいので、それが原因かも？
基本的に温かいのはいいですが、夜に暑くて朝に寒いと風邪をひき
やすいので困ります。実際に風邪をひきましたしね。
基本的に過ごしやすいのですが、油断には気をつけたいですね。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月8日 できると言う
何かをしようかと考える時、まず「できない」が先に思い浮かび落ち込みます。
そして落ち込む事により行動へのやる気と元気が奪われてしまい、本当に行動
できなくなってしまう。そしてまた落ち込む。
そんなわけで、自分の中で考えている時には「できる」と断定するように気を
つけています。アファメーション！ 人との会話や相談をする時にはできない
ことをできないと言いますが、自分が相手の時は別。
この構図が描けないけどどうしようか？ ではなく、この構図が描けるけど
どうしようか？ 同じ描くなら後のほうが壁が低く思えます。というわけで
できる範囲で、できると言います。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月7日 猫背に注意
気分が落ち込むと猫背になりやすい気がする。そしてろっ骨の下あたりが
痛くなる。めいどいセットは嫌なものです。
意識して姿勢を正して、面倒を減らしたいものです。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月6日 カワイイポーズ
自分の中にないものは外から取り入れようという考え方をしています。それは
メンタル系の知識から始まりましたが、ほぼ全ての知識に広げることができて
きたので、絵に対してもそういう感じ。
カワイイポーズ。
思いつきで描いてみたり画像検索してみたりと、数を重視しての練習です。
自撮りなど、可愛く見せる技術は進んでいるので参考になりますね。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月5日 夏風邪とユーウツ
夏風邪になりました。それによって動きにくいのでユーウツ気分になりました。
面倒なことは重なるもんですね。
行動しなきゃと焦るが体がだるくて動けない。そしてユーウツ気分。
まったくもって困ったものです。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月3日 切り替え
何かを考える時、まず出てくるのは自分に対する否定的な言葉。それに早めに
気付いて気持ちや考えを切り替えることが最近のテーマ。長年の癖なのでネガ
ティブ思考は仕方ない。ただそれに影響されないようにする。
なかなか結果が出なくて焦りますが、長い目で見て大切なポイントだと思うの
で、諦めず続けたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
5月2日 少しずつでも
認知療法など色々と調べて試しています。しかし、ずっと続けるのは疲れるので
体調に合わせてしたり、しなかったり。ずっと続けなきゃと考えてしまいますが
それだと結果的に続かないので、ほどほどに。
毎日キッチリとは続けないとも、長い目で見てやめないような形で行いたい。
これができるようになってきたのは前進といえるかもしれませんね。
どもども！ 訪問ありがとうございます！！
5月1日 新緑カラー
今月のテーマは新緑。あとは爽やかさ。その2つをテキトーにまぜまぜして
作りました。あえていうなら爽やかさ重視。
他には、メモ帳をテープで止めたようなデザインも入れました。これは以前に他人のブログなどで
気になっていたもの。これもまたいい感じになりました。
けっこう新鮮な感じにできました。これまでとは違う味になったと思うので満足。
何かしら、新しいことをしていきたいものです。
今月もよろしく！ 訪問ありがとうございます！！