6月30日 まあいいや
完璧主義が強くなり過ぎると何もできなくなる。完成しなくなる。
そこで久しぶりに「まあいいや」と思うことを実践しました。もう少し
良くならないかと思うけど「まあいいや。」
完成しないのはマズイですが、完璧でないことはマズくない。
まあ、大丈夫大丈夫！
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6月29日 完璧主義
久しぶりに焦りとユーウツが強めに出てます。行動量はそれほど減って
いないのに焦りとユーウツが出るのは、行動を自分で認められないかそ
の逆で行動しすぎで休息が足りない。
行動しつつ休むことはできないので、まずは行動量を減らしつつ少しは
何かをしたという満足感を得る。
ほどほどテキトーな形が理想ですね。
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6月28日 試作
7月の日記ページの試作ができました。テーマは強い色使いをすること。
気分の問題か最近は淡い色が増えていました。以前より自信もついてきて
いることだし、それに合った色使いをしたいものです。
あとは少し間を空けて確認する。ヘンテコでなければオッケー！
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6月27日 7月らしさ
そろそろ7月の日記ページを作り始めます。毎度のごとく7月で検索して
特徴的なことを確認します。よく最初は少しひねった形を目指すものの
そこそこ普通で落ち着きます。
来月も同じようになるでしょうが、とりあえず調べるだけ調べる。
完璧ではない、まあまあいい形にしたいものです。
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6月26日 油断
まだ暑いはず。と、扇風機をつけたまま寝たら風邪っぴきです。
微熱でイライラしてくるので、早めに寝ました。
いつものように、水分・湯たんぽ・本の3点セット！
水分補給して楽しく汗をかく。翌日には熱が下がってきたいので
このまま本調子に戻したいものです。
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6月25日 そこそこ
油断していたら疲れが出ました。ストレス解消がうまくいってなかったこと
が原因かと思われる。まいっちゃうね。
そんなわけで日記も短め。早めに休んでそこそこに戻します。
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6月24日 もっと認める
ユーウツ気分が続いているので褒めて認めることを再確認。行動するだけ
でなくその後で認める事も大切。それが最近不足していました。
行動して当たり前、他の人はもっと頑張ってる。なんてことは気にしない。
人は人、自分は自分だから。人のレベルとは関係なく自分を認めよう。
行動したことに対して行動したと認める。 褒めたらよりいい感じ。
イイヨーイイヨーできてるよー！
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6月23日 画像加工
画像加工の新しいテクニックが欲しいと思い、色々と試しています。
原因としては完璧主義っぽい思考が出て不足ばかりが気になります。
順序としては認知療法などが先の気もしますが、画像加工すると決めて
を行えば自信につながるかも？
できることを増やして、喜びと自信を増やしたいですね。
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6月22日 ほめスキル
完璧主義っぽい思考が増えてきたので、ほめスキルを再確認。 自分の
行動のアラを探しやすいので、いい面に目を向けるように意識する。
行動が同じなら認めてほめた方が楽しい。そのためにも、ほめスキルの
本を読み直して再確認します。
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6月21日 ゆるく4
ふと「何かしら」「何かしなきゃ」という広すぎる言葉との相性が悪いの
ではないかと考えました。「何か」を基準に探すと、広すぎるし大きすぎる。
もう少し狭くして、悩みが広がり過ぎないように気をつけよう。
まだポーズをマネて描く。体を大きく動かしたポーズと可愛らしさの練習。
じゃんじゃん描いてポーズの引き出しを増やします
女の子の可愛いポーズ
考える時は、これくらいの幅がいいですね。
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6月20日 ゆるく3
周囲と比較するとき、自分の中の不足しているものを大きく感じます。
人と比べてこれができない。あれもできない。 という思考を減らして
いくように認知療法っぽいことを続けています。
基本的にはいい感じに進んでいますが、ふとしたことに顔を出します。
まあ、悩むことは長年の癖みたいなものだったので、キッチリ無くすこと
は難しいでしょう。
それよりも、まあまあで良しとする思考が大切です。いい意味のゆるさと
いうか悩んだ時に「まあいいや。」と思える思考。
不安があるね。 まあそんなもんでしょう。
完璧主義を無くしきれないね。 減ってきてるからいいよね。
悩み癖が抜けないね。 まったく悩まないのもヘンテコかもね。
こんな感じがいい感じ。
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6月19日 本
何かしら焦っている時には本を読むことにしています。自分の知らないこと
で不安なので知識を増やせば解決策が見つかるかも？
それが正解かはわかりませんが、わからないまま悩むよりは精神的にいい感じ。
読んでマネしてみる。それで自信がついたり安心できたらオッケイ！
まずは行動！というクセをつけたいものです。
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6月18日 完璧主義に気付く
基本の思考が完璧主義っぽいので、まずはそれに早く気付くことを重要視
してアレコレ試しています。そのおかげかまあまあ気付けるようになって
きました。
特にユーウツになった時にはまず疑う。気付いて疑えたらまあオッケイ。
あとは別の考え方を多くできるようになる。アドリブに強くなるとか連想
ゲームをする感覚でしょうか。
無理に思考を変えなくてもいいのですが、別の思考を思いつけるように。
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6月17日 傾斜
cssで画像やボックスに傾斜をかけることができますが、要素を傾斜させた
上でオシャレな形にすることが難しい。 わざわざcssで傾斜させなくても
そういう画像を作った方がラク。
あえていうなら、ひし形っぽい画像リンクを作れることは便利。それを並べると
ちょっとオシャレで動きも出せる。傾斜を使ったサイトはあまり作っていたない
ので、なんとかしていい感じのものを作りたいものです。
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6月16日 ゆるく2
完璧主義を押さえられると行動しやすい。思いつくことの全てを行おうと
して手が止まるので、しないことを決める方法が自分には合っている。
jQueryを組み込んだサイトを作る時には、デザインは気にしない。
仕組みと見た目を同時進行すると問題点が増えすぎる。今はjQueryの調整
だからデザインは気にしない。
そういう思考の方が結果的にはいいのです。
ポーズをマネて描く。自撮りを中心とした見せるポーズの練習。
バリエーションを増やすべく、目に付いたものをどんどこ描く。
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6月15日 ゆるく
ゆるいくらいで丁度いい。なにかしらで完璧主義が出るので
それを差し引くくらいにゆるく考えたい。
努力が足りないと思うとユーウツになりやすいので「まあいいや。」くらいで。
自分の性格に合わせると、それくらいで丁度いい気がします。
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6月14日 イラムカ
なかなか落ち着かないイラムカ。マイナス思考はメンドイものです。
ほんとうに以前のいい流れはどこへ行ったのやら？ 自信などの本を
読み直してみよう。
形はどうあれ、できたと思えたらいいのだから、そのあたりを強く
意識したいものです。
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6月13日 新しい刺激
なかなか気分が落ち着かない。そろそろ新しい刺激が必要です。
あとは考え方。自分のできないことに意識が向きやすい。
少し前に調子が戻ったことも、今がまた悪いと感じる原因にしちゃう。
ちょっとだけ難しいことをして、また自信をつけたいものです。
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6月12日 グチを吐く
気付かない間にストレスが溜まっていたようです。 疲れがあるから
マイナス思考にもなりやすい気がする。他には完璧主義も。
認めたり褒めたりするより先に「もっと何かしなきゃ！」という考え
が出てきます。
まずは場所を選んでグチを吐き出す。その先はまたその時に。
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6月11日 テキトー
最近また完璧主義っぽいものが出てきた。どうせならテキトーな
思考の方がいいので、それを意識しています。
全てを望まず一部分だけに集中する。まあいいかと言ってみる。
テキトーさをテキトーに目指します。
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6月10日 作り直す
jQueryの書き方を忘れたので、学んだときの本を用意して作り直し。
ここは動いて、これだと動かない。ここから取得して、こっちに貼る。
思い出してきたら、けっこうさくさくと進みました。 思っていたより
簡単な書き方でいけました。
似た物をいくつか作って、しっかり思い出したいですね。
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6月9日 風邪には早めに
なんか不調だったので体温を測ったら熱がありました。
そんな時には早めの対処。とっとと寝ます。
そこから一晩たって少し落ち着きました。早めの対処が良かったのでしょう。
あとは本調子になるまで用心するだけです。
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6月7日 疲れたなり
疲れたら、疲れたなりのサイト更新。
というわけで、いつも以上にあっさりとした日記です。
疲れた疲れた。だるだるー。だるだるー。
というわけで今日はここまで。
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6月6日 疲れがドーン
好調もずっとは続かないようで疲れがドーンと出ました。
なかなかのイラムカっぷりですよ。
こんな時にはグチを吐いてやり過ごします。イライラムカムカをポーイ！
早くいつも通りに戻したいものです。
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6月5日 疲れたら休む
以前より疲れに対しておおらかになりました。以前は余裕が無かったこと
もあって自分の疲れに敏感でした。早めに気付いてできるだけ避けようと
していました。または疲れそうな環境を過度に避ける。
それも残っていますが疲れたら休めばいいね。くらいの気持ち増えてきま
した。新しいお店や祭りの会場は楽しいですが疲れます。 その楽しさを
得るためには疲れは仕方ない。
行動して疲れたら休む。そういう行動も増やしたいものです。
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6月4日 いい癖をつける
サイトで知ったまず始めて失敗したらその時に考えると
いうことを続けています。
尊敬する人はフットワークが軽いので、少しでもマネをしたいですね。
まあ、元々の性格があるので無理はしない。ただ、行動できた時には自分を
褒めたり認めたりする。 自信をつけることと重なっている部分もあるので
新しい行動に対する苦手意識が出にくいところもいいところ。
いい癖をつけたいものです。
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6月3日 また作る
データが消えた練習用サイトを再び作り始めました。jQueryを組み込んだ
りと、まあまあ便利な形にしています。
思っていた以上に作り方を覚えていて良かった。 消えてしまったものは
残念ですが、それはそれとして新しい物も作っていきます。
自分が思っているよりは、なんとかなる。
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6月2日 バランス
自信をつけるためとはいえ、少し難しい行動をし続けると無理がきます。
つい極端に考えがちなのでまあまあなバランスが大切です。
ほどほどに。まあまあに。
行動の幅が広がってきているので極端な変化には気をつけつつも、この
流れを続けたいものです。
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6月1日 紫陽花＆梅雨カラー
こんにちはー！こんにちはー！ 今月のテーマは紫陽花と雨です。
雨で湿度が上がるというムシムシ感もある6月ゆえに、爽やかさを入れたデザイ
ンにしました。
タイトル横の重なった楕円は雨の波紋をイメージしました。いくつか作った中に
はもう少し立体的なものもありましたが、合わなかったのでシンプルに。
凝った物を作る時には、集中力がある時でないと変にゴチャゴチャしてしまう。
車中で本を読むと酔いやすいような感じ？ 迷った時にはシンプル優先。余裕の
ある時に凝った物を作ります。逆から見れば、凝った物を作りたい時には疲れを
とってからにしよう。
JUNEロゴ
6月ということで梅雨つまりは雨がテーマです。上は雨降りでドットパターン。
下は塗れた地面をイメージしました。
今月もよろしく！ 訪問ありがとうございます！！