10月31日 ハロウィン
ハッピーハロウィーン！ お菓子をもらいに行ったりはしませんが
お祭り気分は楽しんでおこう。そんなハロウィン。
自分に合った形で、ユルく楽しむことがいい。
絵のラフなどのいくつかは描けませんでしたが、まあ良し。
できなかったことを悔やむより、できたことを喜ぼう。
いろいろと含めて、ハッピーハロウィーン！
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月30日 安心感のある説得
根拠は無くても安心感のある説得をしたい。その相手は自己嫌悪で焦る自分。
以前と比べてこうだから。今はこれをもっているから。自信もついてる。
小さな子をあやすような感覚で、優しい説得が目標です。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月29日 ウツがドーン
ウツな症状が治まらない。今回は吐き気が大きいので困っちゃう。
休息を意識していたはずなのに油断するとウツがドーン！
もっと絵を描いたりしたいのに、イライラ・ムカムカするー！
気持ち悪くて寝つけないし、とっとと治って欲しいものです。
ハロウィン2016の4
やはり日記ネコは外せない。ドラキュラの仮装は以前にもありますが
今回はオールバックのウィッグを付けることがこだわりです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月28日 疲れがドーン
じわじわ疲れが溜まっているようで、気分が悪い。気持ちも悪い。
そんなわけで、日記は短め。
適当に楽しみを組み合わせて、癒されたいですね。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月27日 心の休息
知識を増やしても、そう覚えていられないので、何回も読み直す。
そんな感じで心の休息。 外を歩いて落ち着く人もいるし、部屋で
すごして落ち着く人もいる。
同じ行動でも落ち着いたり落ち着かなかったりする。
それをふまえて今の自分に合った方法を探す。できるだけ余計なことを
考えずに過ごせたらいい。
今回はパソコンで音楽を聞きながらゲームをするという方法が合って
いました。これまで単独だと今ひとつだったものが、組み合わせる
ことでいい感じになりました。
ハロウィン2016の3
節分でおなじみのハトもハロウィンを楽しむ。
狙いはやはり、豆のようです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月26日 ウツ気分
気分は上がったり下がったり。そして今はユーウツ気分です。
以前に比べたらずっといいのですが、しっかり無くす事が難しい。
自分を責める方向の自動志向が問題ですね。ポジティブ思考も身につけて
ユーウツ思考とのバランスをとりたいものです。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月25日 11月
11月用の日記ページのデザインを始めました。毎度のごとく11月に
関することを調べて好みの物を選ぶ。
今のところは、誕生石と紅葉をヒントにして明るいオレンジ色を
メインに使うつもりです。
ただ、9月もオレンジ色だったので違いを出せるかどうか。
まあ、似たものがダメだという決まりはないので良い面はそのまま
残したいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月24日 休み上手
あれをしようこれをしよう、という方向には知識が増えていますが、休む
事に対してはまだまだです。
思考を切り替えて、しっかり休めるようになりたい。
ハロウィン2016の2
狼男の仮装をしたニャンフー。狼？猫？ 男？女？
細かいことを気にせず楽しむのが、いいところ。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月23日 やる気を補充
知識を増やしそれを実践しています。しかし時間が経つとやる気が減って
きて行動量が減る。すると焦ったりユーウツ気分になったり。
それを避けるべく、再び本を読み直してやる気を補充しています。
行動できれば焦りも減るし、ユーウツ気分にもなりにくいし。いいこと
づくめ。 …かと思いきや罠もあります。
それは疲れが溜まった時の対処。疲れで体が動きにくいことを責めると
焦りとユーウツ気分の悪循環に近づきます。休むときには休み重視を
意識する。休みが1番、行動が2番。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月22日 芝居
自己啓発本を読み、まずはマネてみる。
焦った時には自信のある人のしぐさをマネてみる。という方法が出ていた
ので、やってみました。
動きをゆっくりにしイスに座る時には深めに座る。あとは背筋を伸ばす
こともいいそうな。ドラマに出てくる大物っぽい芝居をしている気分。
硬貨のほどは、あまり分かりませんでしたが、焦りよりも楽しい気分が
優先できたのでオッケイ！
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月21日 肩コリ
目を使うと肩コリになることが多くなる。しかし、本は読みたいパソコンにも
触れたいと、目を使うことが多い。
適度に目を休めたらいいのでしょうが、楽しいと時間の経過を忘れちゃう。
できる範囲で、休憩時間を入れたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月20日 書き方
cssの書き方を新しくしています。まずは癖をつけることから。
a～zの順に書くことから。これまではwidthやdisplayあたりから書き始めて
いたので、なかなかに大変。
その方法で書かれたものは確認がしやすかったので、自分で書くときにも
この方法にする。ちまちま続けていって新しい癖にしたいものです。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月19日 ユルさ
考えの幅広さというか、いい意味でのユルさも大切。
しっかりカッチリさも必要ですが、その方向には向きやすいので新しく
ユルさも身につけたいところです。
その時々の気分に合わせて、最初の一歩を軽くする。
幅広く考えたいですね。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月18日 幸福
最近のテーマは幸福を基準にして物を考えること。ユーウツ気分が
長いと否定的に思考しちゃうので、そこを改める。
好きこそ物の上手なれというように、同じ事をするにしても自分が
望むかどうかで大違い。ストレス量もきっと違う。
全てのことでそう考えられるわけではありませんが、可能な限り自分に
とっての良い面を探したいものです。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月17日 楽しいものに触れる
強い不安で困ったとき暗いワードで検索します。ウツとかメンタルとか。
それでいい時もありますが、より暗い気持ちになることもあります。
そこで、楽しそうなものを探すことにしました。
気分は受動的。周囲に影響を受けると本で学んだので、そこからヒントを得て
毎日の楽しみ・楽しい生活、あたりの言葉で検索。
すると、食事や旅行などの楽しさが書かれています。すぐにマネできるもの
ではありませんが、ちょっといいなとは思えます。
ユーウツ気分や自己評価が低い時には、自分に罰を与えるような思考に
なりやすい。しかし誰でも楽しさを探して良いはず。
進んで苦しんで疲れて元気が無くなるよりも、楽しんで行動のやる気が
減りにくいほうがいいね。
ハロウィン2016の1
今年のハロウィン絵1枚目は、魔女なコロネさん。
楽しそうな雰囲気にしやすくて描いていて楽しい。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月16日 強い不安2
寒い時に温かい飲み物を飲むと、体に暖かさが広がります。
そんな感じで不安が広がります。 たまったもんじゃないね。
これがもう邪魔で邪魔で。
長年の癖みたいなものなので早くなんとかしたいのですが、そう
簡単にはいかない。ナマイキな。
色々と試して、少しずつでも良くしていきたいものです。
パーティーらしく、楽しい気分で描きたいものです。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月15日 強い不安
前々から、なんとかしたいと思っている強い不安。 何かを考えた時に
体中に広がり、気分が悪くなります。
これにより行動を妨げられたこと数知れず。これさえなければと思う
対象の第一位といえる。
色々なことを試して、この不安があってもたいしたことはない。という
自覚を持ちたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月14日 ハロウィン絵
ハロウィンをテーマにした絵を描いています。毎度のごとく資料を集めて
から、それを参考にしてラフをどんどこ。
いつものように、マイキャラでのコスプレパーティーです。
ただ、ユーウツ気分なので変に迷って進みにくい。以前の絵やユーウツ
気分をテーマにしたものと比べてみたところ、他人の作品と比べている
ことが原因だと気付きました。
資料集めやラフは他の物を気にしてもいいのですが、清書に近づいた
時は気持ちやノリを作って進めた方がいい。
パーティーらしく、楽しい気分で描きたいものです。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月13日 焦りに注意2
ようやく焦りが出ることに慣れてきました。そういうものだと思える
ようになったので少し積極的に行動してます。
行動といっても休息を基準にしてのことなので、積極的に休むような
感じでしょうか。
今は本調子でない。それをふまえて考えられるようになっただけでも
いいことです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月12日 焦りに注意
昨日の今日で、早くも何かしなきゃと過剰に考えています。 そしてまた
ユーウツ気分になりかける。用心用心。
というわけで、可能な限り物事を単純に考えるようにしています。
いい感じに言えば、メリハリのある時間を過ごす、と表せられるかも。
気分に合わせて行動と休息のメリハリをつけたいものです。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月11日 ウツっぷり
疲れが出てきたのかと思っていたら、ウツっぷりでした。
精神的・肉体的に元気がダウン。何かしようと考えると体が抵抗する
ようにやる気が減ります。
こんな時にはゆったり過ごす。それにしても、そこそこ早く気付けた
ことは進歩と言えるでしょう。
焦ることは仕方ないとして、その上で休みたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月10日 気分高揚
ノリのいい曲を聞いたり動画を見て気分高揚。
ユーウツ気分の時には、幅広く色々なものに触れて気を紛らわせることで
やり過ごします。
アレコレ見て、楽しさと気分高揚。そしてノリノリだ！
とりあえずでも、はじめてみよう。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月9日 勢いづける
ユーウツ気分になったときには、簡単そうなことをして勢いづけます。
今回はお風呂の掃除。
メラミンスポンジでゴシゴシ磨く。場所によっては手でこする。
ザラザラな部分を見つけて、スベスベにすることがたまらない。
少し手強いと、達成感もひとしおです。
お風呂がキレイ。気分はスッキリ。いいことづくめです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月8日 フォロー
気分が良くなったり悪くなったり。変化するものですが良くない気分の
時間はできるだけ短くしたい。失敗をフォローするという言葉があるよう
に、悪い気分の時の自分をフォローしたい。
落ち込んでるよ。デンデロデーン。
それはそれとして、落ち込む時間で楽しいことをしよう。楽しくなくても
少しでも役に立つかも？と思えることなら大丈夫。
とりあえずでも、はじめてみよう。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月7日 少しずつクセにする
決めて行動するという流れを、少しずつクセにしています。
調子が良い時はいいのですが、そうでない時の落ち込みがあり、そこで
ストーンと気分が落ちて止まってしまう。
長年のネガティブ思考は、なかなかにしつこい。油汚れみたい。
あの、広がるような不安をなんとかしたい。
そのためにも、いいクセをつけたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月6日 台風後の疲れ
台風が過ぎ去りました。幸い物が壊れるなどの被害はありませんでしたが
精神的に疲れました。
そして出てくるユーウツ気分。メンドイなあ、もう。
今までなら、ここで落ち込んでしまいますが自分の学んでる。 疲れが
出てきて当然だから、簡単そうなことをして軽く自信をつける！
サイトの更新に集中して、いつもより早めに仕上げます。
不調もネタにして、自信に変えていきたいものです。イエー
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月5日 台風に備える
懐中電灯の電池を確認し、缶詰とカップ麺の数も調べておく。
他には風の音などを気にして眠れなくなるかもしれない。それへの対策
として本も用意。漫画・小説・雑誌など。
不安にはしっかり備えて、少しでも楽しく過ごしたいものです。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月4日 自分の幸せを基準に
迷った時、判断の基準として自分の幸せを基準にする方法を学びました。
これまでの癖として、自分に罰を与えるようなものを選んでいたので
この方法は目からウロコでした。
ただ、急に切り替えることはできないので少しずつ変えています。
秋プラン
去年の秋に描いたもの。色々とネタをためました。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月3日 外国の景色2
異国情緒を求めて旅行雑誌を見ました。場所はイタリアです。
どんな自然や建築物があるかと期待していましたが、写真の多くが食べ物
でした。ちょっと残念でしたが、ピザの具が多くてとても美味しそう。
めっちゃピザが食べたくなりました、どういうことだ？
とまあ、予定とは違いますがいい気分転換になりました。
まいど！ 訪問ありがとうございます！！
10月2日 外国の景色
悪夢を見るとき、高確率で見慣れた場所が舞台になっています。これが
メンドイ気分を増加させます。目覚めたとき妙な現実感があってわけが
わからない。
それへの対処として、外国の景色を見ることにしました。 旅行番組や
映画などなんでもいい。
記憶に新しい景色をどんどん入れるのだ。ついでに異国情緒も楽しめば
一石二鳥ですね。
どうも！ 訪問ありがとうございます！！
10月1日 落ち着きカラー
ファッション関係からヒントを得ての落ち着きカラー。今月のデザインは
深緑色・茶色・ワインレッドを中心に、明るさの違うグレーをプラス！
大まかな作りや仕組みはここ数ヶ月使っているものと同じ。
多くのサイトで使われている基本的な形なので安心です。あとは背景画像
などを変えるくらいですね。
秋らしさ
新鮮なさんまの見分け方などを検索していて、気が付いたら描いてる。
食欲の秋のパワーですね！
今月もよろしく！ 訪問ありがとうございます！！