6月30日イライラ3
イライラが抜け切らないので、ちょっとしたことでイライラが戻る。
思ったより根深いので、意識してストレス解消を考えています。
自覚しているよりストレス対策は大変です。しばらくはこの状態が続き
そうなので、いい感じにイライラを減らしたいものです。
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6月29日イライラ2
イライラが表に出てきました。こりゃアカンということで楽しめそうな
ことの情報収集をしています。
理想は質より量。そして少しの質。本でいうなら軽く読める雑誌が量で
しっかり読める小説が質といった感じです。
いい感じに組み合わせてイライラをやり過ごしたいものです。
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6月28日疲れたら楽しむ2
楽しまなくちゃと思うと、楽しめなくなる。そこが悩ましい。
それを避けるために、まあまあな楽しみを考えます。プラモデルで言う
ならば、遊ぶものと飾るものを分けるとか。
完璧主義は楽しさが減りやすいので、まあまあ感を大事にしたいですね。
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6月27日疲れたら楽しむ
あちこちの親戚あたりで病気があったて、お見舞いなどでてんやわんや。
いつもと違うことをしていると、いつも以上に疲れます。
そんな時には積極的に楽しんで気持ちを切り替える。そして落ち着く。
しばらくは大変そうなので、ストレス対策をしっかりしたいですね。
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6月26日いい疲れ2
少し難しいことをしたので満足感があります。普段の疲れが全てこんな
形ならいいのに。
どうせ疲れるならば、少しでもいい疲れの方を増やしたいものです。
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6月25日イライラ
ストレスが溜まってきて、なかなかに大変です。とりあえずイライラに
気付けたのでストレス解消を意識します。
グチを吐いて、音楽を聞いて体を動かす。一気に減らすことは難しくて
も少しずつなら減らせるはず。
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6月24日ダルダル
疲れが出てきてダルダルです。こういう時には色々なジャンルの曲を
聞いて、気分に合うものを探します。
今回はノリの良い曲がいい感じ。ギャリギャリしたロックやラップが
荒れた気分とピッタリ。
イライラの解消をして、ダルダル気分を吹き飛ばしたいものです。
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6月23日ゴホウビ2
メンドイ事のゴホウビとしてプラモデルを買いました。ここで注意する
ことは完璧主義。メンドイことと釣り合うような形に仕上げようとして
作れなくなることがあります。
それでは楽しくないので、まあまあの形を目指して作り始めました。
メンドイことで疲れて、ゴホウビでも疲れたら意味がないので、気楽に
楽しみたいものです。
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6月22日ゴホウビ
メンドイことが増えているのでゴホウビを用意しています。大変な事も
先に楽しみがあると思うとちょっと頑張れる。大変なこと自体を減らす
ことが難しくても、それによってのストレスは減らせそう。
できる範囲で楽しみを増やしたいものです。
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6月21日望むこと2
さらさらっとクロッキー。気分転換になるはずが、どこか物足りない。
そこで少し描き込みました。それが今の気分に合っていました。
新しいことを身につけているという心境が良いようです。
その時々の気分に合ったことをしていきたいですね。
コアラマシンのキャラ
コアラの耳をイメージした髪型がポイントです。あまりゴテゴテに
しないよう服装は自然なものにしました。
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6月20日望むこと
ひとつだけ行動できるなら何をするか、という考え方を試しています。
完璧主義がでるとあれこれ悩むので、行動をひとつに絞るようにすれば
それだけに集中できるかも。
自分の望むことを考えてみるのも、いいものです。
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6月19日楽しさ3
メンドイ時こそ楽しさを意識する。メンドイ気分で楽しいことを
できなくなったら、それこそもったいない。
まずは自分がしたいことを自分に相談して、それを大事にしたい
ものです。
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6月18日楽しさ2
絵のポーズの練習が楽しい。今までより描けるものが増えるのは
それだけで嬉しい。ちょっと時間がかかりますがそれはそれ。
積極的に、どんどん楽しいことを増やしたいものです。
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6月17日楽しさ
楽しいことを意識する。油断すると悪い方に考えてしまうので少し
ずつ楽しいことも考えられるようにしています。
以前に比べて、悪い方に考えることを断ち切ることができているの
で今後もこの調子でいきたい。
否定はせず、切り替えるような思考がいいですね。
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6月16日ごろごろ
休息を目的にして、少し長めに寝転がってみました。ごろごろした
だけですが、ちょっと気分が落ち着きました。
長くごろごろすると焦りが出そうなので、まあまあの長さで終了。
これからも、ちょっとしたごろごろで休みたいものです。
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6月15日修行性質
ゆったりと休みたいと思う反面、疲れや苦しみがないと不安になって
くることがあります。何もしていないことが悪いのではないかという
思い込みのせいですね。
その性格は簡単には変わらないので、まずは認めてそれに合った対応
をしていきたい。
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6月14日テキトー
ストレスが溜まってきました。というか、なかなか抜け切らない。
テキトーな思考をして、適度にストレスを解消したいものです。
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6月13日ポジティブ2
良いと思えることならば、やる気が出ます。不安があるとユーウツ気分に
なりやすいので、できるだけポジティブ思考でいたい。
何もしないとネガティブに近づきやすいので、ポジティブを意識すること
で楽しい時間を増やしたいものです。
ゴースト
音もなく寄ってきて物理攻撃が効かないイメージ。壁などの障害物も
すり抜けてくるので、地味に手強いモンスター。
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6月12日ポジティブ
何かを始めるとき、まずはポジティブ思考になるように意識しています。
これを頑張れば、あれができるようになるかも。jQueryの専門書がそんな
感じの書き方をしていて、やる気がでたのでそれを参考にしています。
できるだけポジティブな気持ちで、スタートしたいものです。
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6月11日ゆったり気分2
ゆったり気分を作れないかと試してみる。音楽を聞いたり本を読んだりと
動きの少なそうなことをしています。
焦りが大きいときには、じっとしていることが苦痛ですが、そういう時も
あるさと諦めています。
どんな時でも気分が落ち着けばいいのですが、それは難しいのでまあまあ
なゆったり気分で満足したいところです。
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6月10日ゆったり気分
普通の気分はどんなだったか、なかなか思い出せない。たまに平坦になる
こともありますが、普通がどうにもわからない。
そんな感じで考え過ぎるとユーウツ気分になるので、できるだけゆったり
気分でいきたいものです。
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6月9日いい疲れ
ちょっと頑張って、次回への課題があるくらいがいい感じ。あまりに頑張り
過ぎると大変なので、まあまあくらいで丁度いい。
同じ疲れなら、満足感のある疲れがいいですね。
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6月8日ちまちま2
イラストとプラモデルをちまちまと進めています。最初の一歩を踏み切る
ことができれば勢いがつきやすい性格なので、その最初を小さくすること
で行動しやすくなる気がする。
ただしばらくすると気分が戻って始めにくくなるので、いい習慣をつけて
スタートしやすくなりたい。そのためにも細かく、ちまちま行動したい。
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6月7日ノリノリ
ノリのいい曲を聞いて気分を盛り上げる。自然に体が動くくらい盛り
上がったら理想的。ユーウツ気分も落ち着きました。
この調子で焦りなどを落ち着けたいものです。
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6月6日ちまちま
小さなことでもちまちま続ければ形になる。そう思っていれば気分が
ちょっといい感じ。少しずつ練習して技術を身につけたい。
早く安心や、気分の安定がほしいものです。
換気
蒸し暑いので適度に換気。風の流れがあるだけで気分が違う。
涼しい風が吹いてくれればなお快適です。
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6月5日魅力アップ2
ネガティブ思考の芽が出ると、ポンポンと一気に花まで咲いてしまう。
すると、どよーんとしちゃって大変です。
そんな気分への対策として、良いと思われることをする。
イラストの練習もそのひとつ。キャラクターの魅力を増して悪いことは
ないだろう。少し大変でも、ユーウツ気分よりはずっといい。
無理のない行動で、ユーウツ気分をやりすごしたいものです。
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6月4日魅力アップ
キャラクターイラストの髪を練習しています。手軽に描けてサラサラ感を
出せるような描き方を身につけたい。そして魅力アップ。
可愛いキャラを、より魅力的にしたいものです。
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6月3日たまにドーン
ストレス対策にドーンと変なことをする。自分で思っている以上にストレス
が溜まりやすいので、ストレス解消の頻度を増したい。
そもそもストレス解消が上手ではないので、知識を増やしてバランスをとり
たい。それまでは、たまにヘンテコなことをドーン！
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6月2日高望みしすぎない
これをしたら、これだけハッピーになれるはず。そういう思考になることが
あります。こういう時には気分転換。
他人は他人、自分は自分なのだと分けて考えることが大事です。
こういうはずだからという変な高望みは控えて、自分が望む楽しみを大事に
したいものです。
かしわもち
固めの葉っぱに巻かれたかしわもち。葉っぱを巻いても味はそう変わり
ませんが、季節感と気分が変わります。
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6月1日自分をハッピーに
どこかの何かに自分をハッピーにしてもらいたくなる。焦りがある時には
特にその傾向が強くなります。
しかし、自分で自分をハッピーにするような思考の方が、長い目で見ると
良い気がします。
ハッピーに近づくことが苦手なので、少しずつでも自分をハッピーにする
ような行動に慣れたいものです。
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