2月29日まあ良し3
ややこしく考えて疲れるよりは、まあまあで良し。楽しい気分で
いれば免疫力も上がるかもしれないし、健康的な気がする。
疲れている時こそ、まあ良しと思いたいですね。
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2月28日まあ良し2
何かをする時にいちいち理由を考えると疲れてしまいます。
休息が必要な時なので、できるだけ気楽に考えたいところです。
そんなわけで、まあ良し。
それくらいの気楽さで過ごしたいものです。
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2月27日疲れが出る2
楽しめていたことが楽しくなくなる。これはきっとユーウツ気分。
というわけで認知療法的なことを再確認。
原因が疲れならば休むことで落ち着くはず。変に落ち込み過ぎない
ように気を付けたいものです。
ポーズの練習3
シンプルに感情表現。アイコン的なイメージで描くようにして
数を練習しました。
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2月26日疲れが出る
疲れが出てきて体が痛い。そして眠い。なんだかんだで頑張って
いたのかもと思えます。
頑張った後はゆっくり休む。というわけで休息タイム。
疲れていると自覚して、のんびり休みたいものです。
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2月25日無事終了
49日法要を無事に終えることができました。納骨の儀は後日に
行いますが、まずは今回のことを喜ぼう。イエーイ。
めっちゃ疲れました。とりあえずゴロゴロしたい。
まずはしっかり休み、次に備えます。
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2月24日自己受容3
メンドイイベントが近づくにつれユーウツ気分が増してくる。
早く終わって欲しくもあるし、しっかり備えたい気持ちもある。
まあ、完璧に備えることは無理なので失敗しても良しとしよう。
今回は特に成果よりも自己受容を重視したいものです。
どんどんスルー
本などを参考にして挨拶を考える。しかし使い慣れていない言葉
なので頭に残らず流れていく。
何度も読み返して、まあまあな感じで覚えたいものです。
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2月23日楽しむ2
余裕がない時には楽しいことが楽しめなくなってくる。そこで視点を
変えてみる練習。認知療法的な感じですね。
色々な視点で見て、良さも悪さも受け止めたいものです。
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2月22日ふにゃふにゃ
焦りなどがあって気持ちがふにゃふにゃです。プラモデルを買おうと
思いましたが、あれもいいこれもいいと迷っているうちにわからなく
なって何も買わずに帰ってきました。
なかなか気持ちが落ち着かないのはメンドイものです。
洋服の練習1
しっくりこない時にはとりあえず練習。生地の厚いコートは
難しさがあるけれど描きたくもなります。
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2月21日目的のみ
49日法要の挨拶を考えていてユーウツ気分になるのは、変にいい
ことを言おうとしているからかもと気づきました。
そこで最低限だけでいいと気持ちを切り替えました。来てくれた
人にお礼を伝えられたら良し。それ以外は無くてもいい。
変に欲張って目的を見失わないよう気を付ける。そしてお礼さえ
伝わる文章になっていれば良しとする。
そういう気持ちでいきたいですね。
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2月20日大らかさ
焦りが出ているので大らかさに触れています。大らかそうな人の
書いた本を読んだり、大らかそうなキャラクターを調べる。
良い影響を受けてドーンと広い心になりたいものです。
ポーズの練習2
ジェスチャー的な感じでポーズをとる。シンプルで伝わる
ことがテーマでした。
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2月19日下手で良し
49日法要のお礼の言葉を考えていたら、どんどん落ち込んできた。
軽く吐きそう。おえ。
理由を考えてみたら、完璧にしようとし過ぎている気がする。
キッチリとしていい感じにしようとし過ぎていました。そこで
お礼とお知らせの2つ、伝えることだけ伝えられたら良しとする
ことにしました。
自分は下手で当然。よほど失礼なことさえ言わなければ良し。
そういう考えに切り替えていこう。
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2月18日疲れ2
疲れがあるけど、まあ良し。無理しても良くないのでまあまあ
を目指してゴロゴロしています。
気温の変化も激しいので、疲れて当然と思っておこう。
疲れていても良し。
秋のイラストの練習3
落ち葉を掃除している画像を参考にして練習。箒ではいたり
風を起こす道具や掃除機でまとめたりと色々な落ち葉掃除が
あって面白い。
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2月17日自己受容2
完璧ではないけれど良し。これが自分にとっての目標のひとつ
だと思います。
完璧が良く、そうでないものは悪いという思考だったので逆に
考えるためにはやる気が必要ですが、それをふまえても目標に
する価値があることだと思えます。
とりあえず良し。そう思えるようになりたいものです。
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2月16日自己受容
ネガティブな気分の時には悪い面をなんとかしようという思考に
なりやすい。これが悪いこと探しになってユーウツ気分が増える
ことにも繋がるので別の考え方をします。
そんなわけで自己受容。とりあえず良し。完璧でないけど良し。
そういうイメージでいきたいものです。
ギャップのあるキャラの練習1
見た目は幼めだけど委員長もできる才女なキャラ。という
イメージのキャラクター。見た目から個性がわかるように
デザインしたいですね。
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2月15日普通を忘れる
焦りなどが続いたので普通の状態に戻したいと思いますがその
普通がどんな感じなのか忘れました。
もう少しやる気があってユーウツ感は控えめだったはず。
うーん、わからん。
考えすぎても疲れるので、まあまあにしておきます。
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2月14日ポーズ
ネガティブ思考が増えてきているので、いかにして気持ちを
逸らすかが最近のテーマになってます。
本を読み音楽を聞き、次はイラスト関係と思い立ちポーズを
考えています。喜怒哀楽、カッコ良さカッコ悪さなどなど。
伝わるポーズを描けるようにしたいですね。
2020年のバレンタインデーのロゴ
新しいソフトの練習も兼ねてあっさり目に作りました。チョコレートでは
なく贈り物をする気持ちをテーマにしました。
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2月13日MV
動画サイトでMV（ミュージックビデオ）を見ています。ノリの
良い音楽と動きのある映像がいい感じ。
音と映像に気持ちを引っ張ってもらえるようでいいものです。
ポーズの練習1
ふと思いついたポーズの練習。描きなれていないので難しい
ですが新しいポーズを描けるようになるのは嬉しい。
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2月12日楽しむ
なかなかユーウツ気分が抜けません。そんな時こそ楽しもう。
という感じでユルく考えています。
焦りに気を付けてテキトーに楽しみたいものです。
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2月11日まず行動2
気温の変化が大変。ユーウツ気分にもなりやすいので行動して
意識を逸らしています。
悩みよさよなら。楽しみよこんにちは。という感じがいいですね。
手の練習1
いくら練習しても足りない気がする手。描く角度によっては
イメージしにくいことがあるので、とりあえず練習です。
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2月10日まず行動
考えてから行動するはずが悩んでしまうので、まずは行動する
ことで悩む機会を減らしたいですね。
面倒なことはできるだけ減らしたいものです。
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2月9日褒め上手
褒め上手を練習していたはずですが、ついつい忘れてしまう。
ユーウツ気分対策としても褒め上手を思い出したい。
久しぶりに思い出したので、褒め上手の練習をして良いことを
見つけられるようになりたいものです。
アニメキャラの練習5
一騎当千の張飛の練習。お気に入りのキャラクターだからか
これで完成と思いにくい。せめて魅力的に描きたいですね。
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2月8日まあ良し
疲れや焦りがある時には何をしても不安が残ります。しかしその
行動をとっていない場合を想像すると、きっと落ち込んでいる。
行動できなくて落ち込むくらいなら、行動しているだけで良し。
そう考えると少し落ち着けます。良しと思えたら良し。
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2月7日疲れ
疲れがあるけど、なかなか解消できません。それが体に出たり
夢に出たりと大変です。そしてメンドイ。
変なブレーキをかけず、スッキリと楽しみたいものです。
落ち着かない夢
疲れている時には変な夢を見やすい気がする。眠りも浅く何度も
寝ては起きてを繰り返しました。
最初は戦闘もの。アクション映画のように爆発から逃げました。
次は電気と雷。ゲームのようにタイミングをみて避ける。
最後は普通な感じのごみ捨て。
なかなかに落ち着かない夢でした。
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2月6日急に冬
2月なので当たり前なのですが、冬らしい気候になりました。
冬なので寒いのは覚悟していますが気温の変化は大変。
冬にも、まあまあな冬らしさをお願いしたいものです。
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2月5日やる気2
新しいことをするとき、ストレスがあると学んだことをまとめる
ことが大変。頭の中で整えることが難しくなるからです。
イラストでいうと、髪の影を考えている時に顔の影を考えること
との両立ができない。
まずはこれ、次はそれといった形にしたい。
やる気が出にくい時には、その時に合わせた方法で新しいことを
学びたいものです。
秋のイラストの練習2
暖かいものを食べたり、ゆったりしたりする秋。落ち着いた
雰囲気のものを多く描きました。
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2月4日やる気
やる気が出たり出なかったりと変化します。それに対して過剰に
反応すると疲れます。気分なのだから変化して当然。
それくらいの感覚で、やる気が出ないときも流したいですね。
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2月3日敬語キャラ
語彙力の本を読んで、いい感じの話し方をしたい。そのやる気も
出すために敬語で話すキャラを作ろうと思い立ちました。
そのキャラに話させるために丁寧な言葉を学ぶ。やる気に繋がる
ならば何でもオッケーなのです。
2020年の節分
イベントは積極的に楽しむ。豆を受けて取って食べる。
ちまちまと食べる豆もいいものですがイベント後の豆もまた良し。
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2月2日ちょい落ち込み
焦りが気になっています。疲れが出たのかいつもの気分の上下の
うちなのか。ここで焦りを増すような行動をすると、落ち込みも
増すと思うので、まずはゆったり過ごします。
ゴロゴロしたり楽しんだりして、焦りと落ち込みを逸らします。
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2月1日2月スタート
令和2年の2月がスタート。1月は大変だったのであっという間に
過ぎていきました。今月もその流れがあるので積極的に楽しみに
触れたいものです。
先月は慌しく過ぎましたがイラストなどに時間を使うようにした
ので満足感もありました。今月も、まあまあに前進できるように
したいものです。
秋のイラストの練習1
落ち葉の掃除や芋掘りなど、秋に関することを検索して練習。
なにごともマネから入ります。
今月もよろしく！ 訪問ありがとうございます！！